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细胞标准化纤体资料终打印稿

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  • 2020-04-14 09:51:22
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文档简介:

1细胞标准化纤体细胞标准化纤体配方配方4545天一、准备期三天(如从未服用纽崔莱产品者需三天以素食为主,适量营养品摄入;如一直用纽崔莱保健者,则无需三天直接进入四十二天的计划)二、纤体期28天(含6天蛋白日和22天纤体日)三、新陈代谢期14天(含2天蛋白日,12日代谢日)日一二三四五六第一周○○○××××第二周○××××××第三周○××××××第四周○××××××第五周○——————第六周○——————○蛋白日×纤体日—代谢日2细胞标准化餐单营养素名称早第一餐第二餐午第三餐第四餐第五餐晚第六餐7:309:3012:0014:0016:0018:00营养素果蔬纤维素片(15分钟后必须进餐)蛋白日餐单鸡蛋(煮)1酱牛肉60克大虾(可替换豆腐、鱿鱼、鱼肉)13只纤体日餐单鸡蛋(煮)1黄瓜(可替换木耳)100克100克牛肉40克新陈代谢日餐单鸡蛋(煮)1黄瓜100克100克牛肉40克全麦面包0.5-2片0.5-2片0.5-2片营养素蛋白质粉倍力健片维生素C维生素B族小麦胚芽油深海鲑鱼油钙镁片银杏健忆胶囊茶族益脂胶囊松果菊片铁质叶酸片类胡萝卜素薄荷香蒜片越橘益视胶囊电子版所显示的数据是固定不变的,根据每个人体重不同需改善亚健康状况不同,需使用的营养素的品种和用量都是有区别的,是完全个性化的。比如蛋白粉用量6-15勺因人而异。果蔬一般标准为早中晚各三粒。3此餐单为某顾客个人餐单,可参考。4细胞标细胞标准化准化期间注意事项期间注意事项1、果蔬纤维素嚼片必须一片一片的嚼碎吃,每片喝水250毫升,果蔬三颗吃完需5分钟;2、不能吃油炸食物,含糖高的食物和辛辣等刺激性食物;3、不能喝饮料、酒类、咖啡和茶水;4、每天步行10000步以上,想减体重更多则走的步数也要同时增加;5、原则:食物可以少吃,不可多吃,营养素可以多吃,不可少吃;6、六餐外,如感到饥饿,就冲食蛋白质粉;7、晚上八点时,如感到饥饿,吃30克酱牛肉,不饿则不吃;8、细嚼慢咽,每口食物要咀嚼30下,每餐吃30分钟(以后要养成慢食的习惯);9、每天要称体重,最好能监测血压;10、每天必须坚持六餐,如晚起,时间后延;11、饮水中加适量盐份,吃食物时要蘸酱油;12、有低钾症状的要服用氯化钾缓释片(缺钾症状为酸软无力、出虚汗,如不服用氯化钾缓释片,也可生吃富含钾的西红柿或香蕉);13、有低血糖症状者,水中可加点冰糖;14、每天早上要做

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