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健康减肥 (1)

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文档简介:

浅谈减肥随着生活水平的提高,人们享受着过于丰富的食物。快餐、饮料的过多摄入,造成胖子越来越多。从医学角度看,肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果,即能量摄入大于能量消耗,造成能量在体内以脂肪的形式储存下来,经过一段时间以后,体内脂肪超过正常值,体重明显增加,形成肥胖。在肥胖的早期阶段,脂肪细胞体积变大,随着体重的不断增加,脂肪细胞的数目开始增多,这时肥胖就更严重,较难治疗了。肥胖的原因肥胖的原因饮食结构不合理造成的肥胖运动过少造成的肥胖遗传因素造成的肥胖病理性肥胖治疗方法及其原则治疗方法及其原则饮食治疗运动治疗1、饮食结构不合理造成的肥胖、饮食结构不合理造成的肥胖偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起热量入超,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

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