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营养师培训中国居民膳食指南中国居民膳食指南•食物多样,谷类为主,粗细搭配;•多吃蔬菜水果和薯类;•每天吃奶类、大豆或其制品;•常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;•减少烹调油的用量,吃清淡少盐膳食;•食丌过量,天天运动,保持健康体重;•三餐分...
补肾补肾一、肾虚的主要身体信号一、肾虚的主要身体信号1.1.脱发增多脱发增多你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的...
养成养成12个健康生活习惯个健康生活习惯1.每天吃早餐研究表明,吃早餐的人常常摄入更多的维生素和矿物质、更少的脂肪和胆固醇,较少有暴食的欲望,身体和精神会更好。2.多吃鱼和豆制品美国心脏学会建议人们每星期吃两次鱼。鱼除了含高蛋白与低饱和...
健康生活自已缔造九种方法把亚健康通通都吃掉1.失眠烦燥时失眠烦燥时现代社会生活节奏的加快,使人面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以致脾气不好等亚健康的威胁。当出现这些现象时,您不妨采用对症饮食调理,以获得意想不到的裨益。多吃富含钙、...
七分妆公司成品检验七分妆公司成品检验QA程序程序一、检验程序一、检验程序1检查重量检查重量使用电子称称净重(必须先除皮)2检查外观检查外观产品外观实施瓶瓶全检,查看包装外表是否有脏点、污点、缺陷3化妆品标签化妆品标签标签是否贴错/反/漏,标...
卵巢保养手册卵巢保养手册一、一、前言前言卵巢是女性最主要的性腺器官,其主要功能是分泌雌性荷尔蒙。青春期,卵巢分泌雌性荷尔蒙含量为一生中最高点,表现为皮肤光滑、细腻,体态丰满,青春亮丽。一般女性在30岁以后,卵巢功能开始退化。卵巢功能退化...
嘉康利品牌策划和分析嘉康利品牌纲要品牌创立背景与成长历程品牌创立背景与成长历程目标人群分析目标人群分析品牌定位品牌定位品牌远景品牌远景品牌个性品牌个性产品发展产品发展品牌推广品牌推广一、品牉创立背景1915年,福里斯特•嘉...
一、暗疮的种类一、暗疮的种类•粉刺:大量皮脂淤积于毛囊内,堵塞毛囊,形成一种半固体脂栓,这种脂栓的表露即为结粒粉刺。•丘疹:以粉刺为中心,其周围的皮肤会发红而且稍微突起,具有疼痛感。•脓疮:表现为多个腔疮疹或丘疹顶端有脓头,溃烂后有粘...
祛痘法大全作者:•既能祛痘又能美容的方法之马齿苋草治痘法•马齿苋有解毒消肿、消炎的作用,具体做法是将马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在面部痘痘处,也可以调点蜂蜜加点水,做成祛痘面膜,祛痘美白的效果是不错的。•既能祛痘又能美容的方法之芦荟黄瓜消...
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