第八大营养素

人体的第“八”大营养素人体的第“八”大营养素••目前人们对宏观生态平衡的重要性已目前人们对宏观生态平衡的重要性已经有了深刻的认识，微观生态平衡却远未经有了深刻的认识，微观生态平衡却远未受到应有的重视。认识人体微观生态平衡受到应有的重视。认识人体微观生态平衡的重要性，保持微生态平衡，才能使人类的重要性，保持微生态平衡，才能使人类对外适应大环境，对内适应微环境，保持对外适应大环境，对内适应微环境，保持生命与环境的统一。生命与环境的统一。•人体微生态系统主要包括口腔、呼吸人体微生态系统主要包括口腔、呼吸道、胃肠道、泌尿道和皮肤道、胃肠道、泌尿道和皮肤5大生态领域。大生态领域。其中胃肠道微生态系是人体微生态学的最其中胃肠道微生态系是人体微生态学的最重要组成部分，也是最大最复杂的微生态重要组成部分，也是最大最复杂的微生态系统。胃肠道生态空间由食道、胃、小肠、系统。胃肠道生态空间由食道、胃、小肠、大肠组成。其中细菌总量达大肠组成。其中细菌总量达1014个菌落形个菌落形成单位成单位(CFU)，近，近10倍于人体体细胞数量。倍于人体体细胞数量。•70多年前，日本京都大学的代田焾博多年前，日本京都大学的代田焾博士就提出了“健肠长寿”的说法。如果肠士就提出了“健肠长寿”的说法。如果肠道中的微生态环境变化，造成菌群失调，道中的微生态环境变化，造成菌群失调，有害菌增加．肠道就衰老，“肠道年龄”有害菌增加．肠道就衰老，“肠道年龄”远大于实际年龄。而人体衰老的原因之一远大于实际年龄。而人体衰老的原因之一就与肠道的衰老直接相关：大肠内有害细就与肠道的衰老直接相关：大肠内有害细菌分解代谢食物的残渣，产生有害毒素，菌分解代谢食物的残渣，产生有害毒素，使机体中毒，导致了衰老。为了人类健康使机体中毒，导致了衰老。为了人类健康和长寿，应把衰老阻止在肠道内。益生菌和长寿，应把衰老阻止在肠道内。益生菌就是人体肠道的清道夫。就是人体肠道的清道夫。人体的第“八”大营养素人体的第“八”大营养素••目前人们对宏观生态平衡的重要性已目前人们对宏观生态平衡的重要性已经有了深刻的认识，微观生态平衡却远未经有了深刻的认识，微观生态平衡却远未受到应有的重视。认识人体微观生态平衡受到应有的重视。认识人体微观生态平衡的重要性，保持微生态平衡，才能使人类的重要性，保持微生态平衡，才能使人类对外适应大环境，对内适应微环境，保持对外适应