妙趣营养人生之颐养天年

伊琦健康系列讲座之妙趣营养人生伊琦健康系列讲座之妙趣营养人生妙趣营养人生之颐养天年妙趣营养人生之颐养天年“没病活到没病活到99”当人步入老年期后，生理机能开始衰退，如当人步入老年期后，生理机能开始衰退，如代谢减慢代谢减慢，腺体分泌减少腺体分泌减少，机体抵抗力下降机体抵抗力下降等，等，从而易导致心血管疾病、新陈代谢与内分泌失调从而易导致心血管疾病、新陈代谢与内分泌失调症、骨骼与关节疾病、便秘和肌肉萎缩等一些老症、骨骼与关节疾病、便秘和肌肉萎缩等一些老年性疾病的发生。年性疾病的发生。伊琦健康系列讲座之妙趣营养人生伊琦健康系列讲座之妙趣营养人生老年人生理特点老年人生理特点消化功能的改变消化功能的改变神经组织功能的改变神经组织功能的改变心血管功能的改变心血管功能的改变呼吸功能的改变呼吸功能的改变伊琦健康系列讲座之妙趣营养人生伊琦健康系列讲座之妙趣营养人生消化功能的改变消化功能的改变年逾年逾60岁者，其中岁者，其中50%可发生胃粘膜萎缩可发生胃粘膜萎缩性变化，胃粘膜变薄、肌纤维萎缩，胃排空时间性变化，胃粘膜变薄、肌纤维萎缩，胃排空时间延长，消化道运动能力降低，尤其是肠蠕动减弱延长，消化道运动能力降低，尤其是肠蠕动减弱易导致消化不良及便秘。易导致消化不良及便秘。各种腺体萎缩导致身体各方面机能退化，如：各种腺体萎缩导致身体各方面机能退化，如：消化液分泌量减少，消化能力下降。唾液稀薄、消化液分泌量减少，消化能力下降。唾液稀薄、淀粉酶含量降低；胃蛋白酶不足，不仅影响食物淀粉酶含量降低；胃蛋白酶不足，不仅影响食物消化，也是老年人缺铁性贫血的原因之一消化，也是老年人缺铁性贫血的原因之一伊琦健康系列讲座之妙趣营养人生伊琦健康系列讲座之妙趣营养人生各种酶的各种酶的数量数量及活性降低，导致对食物降低，导致对食物消化能力明显减退。消化能力明显减退。胰岛素胰岛素分泌减少，分泌减少，对葡萄糖的耐量减退。对葡萄糖的耐量减退。伊琦健康系列讲座之妙趣营养人生伊琦健康系列讲座之妙趣营养人生神经组织功能的改变神经组织功能的改变脑细胞自脑细胞自30岁以后呈减岁以后呈减少趋势，少趋势，60岁以上减少尤其岁以上减少尤其显著，到显著，到75岁以上时可降至岁以上时可降至年青时的年青时的60%左右。左右。脑血管硬化，脑血流阻力脑血管硬化，脑血流阻力加大，氧及营养素的利用率下加大，氧及营养素的利用率下降，致使脑功能逐渐衰退