巧致健康管理-营养膳食

巧致健康一体化管理巧致健康一体化管理——营养膳食营养膳食营养膳食的重要性：•如果活到80岁，你将消耗大约86000顿饭和大约63吨食物，如果你的饮食是健康有益的，这将帮助你保持活力、美丽和健康，有助于你达到全面健康。如果你的饮食是不当的或是有害的，你的生活质量将会严重受到伤害。营养充足•1、保证儿童的正常的生理与心理生育•2、满足各类人群的营养需要•3、增强特殊环境下人体的抵抗力、耐受性、适应性•4、预防营养相关性疾病•5、辅助疾病的治疗情绪和运动对膳食养生的重要作用？•1、心情好可以使食物更好的进入胃里•2、运动可以使胃运动打开门，吸收能力好才能吸收营养第一节：人的营养素•人维持健康每天摄入多少营养素？•一、水—未被重视的营养•二、碳水化合物—身体燃料•三、膳食纤维•四、蛋白质—肌肉营养•五、脂肪—必要营养•六、矿物质—保持营养平衡•七、维生素—需要量少但是必需的营养•八、食物中的其他物质：植物的化学成分巧致健康一体化管理巧致健康一体化管理——营养膳食营养膳食营养膳食的重要性：•如果活到80岁，你将消耗大约86000顿饭和大约63吨食物，如果你的饮食是健康有益的，这将帮助你保持活力、美丽和健康，有助于你达到全面健康。如果你的饮食是不当的或是有害的，你的生活质量将会严重受到伤害。营养充足•1、保证儿童的正常的生理与心理生育•2、满足各类人群的营养需要•3、增强特殊环境下人体的抵抗力、耐受性、适应性•4、预防营养相关性疾病•5、辅助疾病的治疗情绪和运动对膳食养生的重要作用？•1、心情好可以使食物更好的进入胃里•2、运动可以使胃运动打开门，吸收能力好才能吸收营养第一节：人的营养素•人维持健康每天摄入多少营养素？•一、水—未被重视的营养•二、碳水化合物—身体燃料•三、膳食纤维•四、蛋白质—肌肉营养•五、脂肪—必要营养•六、矿物质—保持营养平衡•七、维生素—需要量少但是必需的营养•八、食物中的其他物质：植物的化学成分