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最佳营养学-基础篇

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最佳营养学基础篇伊琦(中国)健康文化传播机构伊琦(中国)健康文化传播机构美国伊琦健康管理学院授权培训课程——初级课程(一期)最佳营养学最佳营养学指导人们摄入最适合的营养物质,从而远指导人们摄入最适合的营养物质,从而远离疾病和虚弱,使身体、心理、社会功能离疾病和虚弱,使身体、心理、社会功能三方面达到完美状态三方面达到完美状态。最佳营养学与传统营养学最佳营养学与传统营养学最佳营养学最佳营养学————“小康小康”标准标准研究使人体尽可能处于最佳健康状态,防治慢性疾病,所需要的最适量营养物质。传统营养学传统营养学————“温饱温饱”标准标准研究使人维持生命所需要的最低量的营养物质。人体所需要的七大营养物质人体所需要的七大营养物质水蛋白质蛋白质脂类脂类碳水化合物碳水化合物维生素维生素矿物质矿物质膳食纤维膳食纤维水成年人体内水约占成年人体内水约占60%-70%人体失去体内水分的人体失去体内水分的10%,生理功能即会,生理功能即会发生严重紊乱;发生严重紊乱;人体失去体内水分的人体失去体内水分的20%,就会死亡。,就会死亡。

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