头部按摩

自我保健经络穴位按摩自我保健经络穴位按摩一、分类一、分类∶（一）运动按摩（一）运动按摩（二）医疗按摩（二）医疗按摩（三）保健按摩（三）保健按摩二、特点二、特点∶无需用药，只针对经络无需用药，只针对经络穴位进行相应的刺激，简便、穴位进行相应的刺激，简便、易学、经济、快速、实用。不易学、经济、快速、实用。不受环境、场地、设施限制，疗受环境、场地、设施限制，疗效、安全可靠，易行实效，有效、安全可靠，易行实效，有病疗病，无病保健。病疗病，无病保健。三、治病机理三、治病机理1、缓慢轻柔的按摩，可以镇静或抑制神经；、缓慢轻柔的按摩，可以镇静或抑制神经；2、急速重按，可以激活或兴奋神经；、急速重按，可以激活或兴奋神经；3、通过推拿按摩可以通经活络，舒筋调节，、通过推拿按摩可以通经活络，舒筋调节，行气活血，祛滞除瘀，强筋健骨，强壮精气行气活血，祛滞除瘀，强筋健骨，强壮精气血；血；4、促进全身或局部气血循环通畅；、促进全身或局部气血循环通畅；5、有利于损伤肌肉组织的康复；、有利于损伤肌肉组织的康复；6、防止筋骨肌肉萎缩，改善体质，增强机体、防止筋骨肌肉萎缩，改善体质，增强机体对风寒、湿热、病毒、细菌的抵抗力，推迟对风寒、湿热、病毒、细菌的抵抗力，推迟或延缓人的老化。或延缓人的老化。四、注意事项1、手应洁净，不留指甲；、手应洁净，不留指甲；2、饥饿时，饭后一小时内不宜做按摩；、饥饿时，饭后一小时内不宜做按摩；3、按摩部位如有开放性创伤、疮疖、皮肤病、按摩部位如有开放性创伤、疮疖、皮肤病等，不宜按摩；等，不宜按摩；4、按摩时，取穴要准确，用力要恰当，手法、按摩时，取穴要准确，用力要恰当，手法先轻后重再轻，渐次推进，太轻起不到作用，先轻后重再轻，渐次推进，太轻起不到作用，太重易产生疲劳或损伤皮肤。次数由少渐多，太重易产生疲劳或损伤皮肤。次数由少渐多，由自己控制把握，循序渐进；由自己控制把握，循序渐进；