头部按摩
- 赵*师
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2020-04-15 11:40:19
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文档简介:
自我保健经络穴位按摩自我保健经络穴位按摩一、分类一、分类∶(一)运动按摩(一)运动按摩(二)医疗按摩(二)医疗按摩(三)保健按摩(三)保健按摩二、特点二、特点∶无需用药,只针对经络无需用药,只针对经络穴位进行相应的刺激,简便、穴位进行相应的刺激,简便、易学、经济、快速、实用。不易学、经济、快速、实用。不受环境、场地、设施限制,疗受环境、场地、设施限制,疗效、安全可靠,易行实效,有效、安全可靠,易行实效,有病疗病,无病保健。病疗病,无病保健。三、治病机理三、治病机理1、缓慢轻柔的按摩,可以镇静或抑制神经;、缓慢轻柔的按摩,可以镇静或抑制神经;2、急速重按,可以激活或兴奋神经;、急速重按,可以激活或兴奋神经;3、通过推拿按摩可以通经活络,舒筋调节,、通过推拿按摩可以通经活络,舒筋调节,行气活血,祛滞除瘀,强筋健骨,强壮精气行气活血,祛滞除瘀,强筋健骨,强壮精气血;血;4、促进全身或局部气血循环通畅;、促进全身或局部气血循环通畅;5、有利于损伤肌肉组织的康复;、有利于损伤肌肉组织的康复;6、防止筋骨肌肉萎缩,改善体质,增强机体、防止筋骨肌肉萎缩,改善体质,增强机体对风寒、湿热、病毒、细菌的抵抗力,推迟对风寒、湿热、病毒、细菌的抵抗力,推迟或延缓人的老化。或延缓人的老化。四、注意事项1、手应洁净,不留指甲;、手应洁净,不留指甲;2、饥饿时,饭后一小时内不宜做按摩;、饥饿时,饭后一小时内不宜做按摩;3、按摩部位如有开放性创伤、疮疖、皮肤病、按摩部位如有开放性创伤、疮疖、皮肤病等,不宜按摩;等,不宜按摩;4、按摩时,取穴要准确,用力要恰当,手法、按摩时,取穴要准确,用力要恰当,手法先轻后重再轻,渐次推进,太轻起不到作用,先轻后重再轻,渐次推进,太轻起不到作用,太重易产生疲劳或损伤皮肤。次数由少渐多,太重易产生疲劳或损伤皮肤。次数由少渐多,由自己控制把握,循序渐进;由自己控制把握,循序渐进;
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