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中医体质养生(2011.5.19修订)

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中医体质养生中医体质养生您了解自己吗???生活中,有人急脾气,有人慢性子;有人不耐寒,有人不耐热;有人总是面色红润,有人怎么养都是脸色发暗……您了解自己吗???同样是感冒,他好了我就一直还没好!同样吃人参,有人吃了就上火,有人吃了感觉很舒服!同样吹了空调,有人觉得凉爽,有人马上感冒!同样是吃东西,有人吃了一点儿冰箱里的东西就拉肚子,有人则喜欢吃凉的东西,多吃一些冷饮也不腹泻。为什么会出现这些明显的不同呢?什么是健康?什么是健康?现代健康概念•1948年世界卫生组织(WHO)在宪章中指出:“健康乃是一种生理、心理和社会适应都完满的状态,而不只是没有疾病和虚弱的状态。”•1999年,WHO根据现代社会的发展,又将道德健康纳入健康概念之中,提出了“四维健康”概念:“健康不仅是没有疾病,而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德道德健康健康。”中医对健康的评价中医对健康的评价•眼睛有神、呼吸微徐、二便正常、脉象缓匀、形体状实、面色红润、牙齿坚固、双耳聪敏、腰腿灵便、声音洪亮、须发润泽、食欲正常、精神愉快、睡眠良好、记忆力好。中医体质养生中医体质养生您了解自己吗???生活中,有人急脾气,有人慢性子;有人不耐寒,有人不耐热;有人总是面色红润,有人怎么养都是脸色发暗……您了解自己吗???同样是感冒,他好了我就一直还没好!同样吃人参,有人吃了就上火,有人吃了感觉很舒服!同样吹了空调,有人觉得凉爽,有人马上感冒!同样是吃东西,有人吃了一点儿冰箱里的东西就拉肚子,有人则喜欢吃凉的东西,多吃一些冷饮也不腹泻。为什么会出现这些明显的不同呢?什么是健康?什么是健康?现代健康概念•1948年世界卫生组织(WHO)在宪章中指出:“健康乃是一种生理、心理和社会适应都完满的状态,而不只是没有疾病和虚弱的状态。”•1999年,WHO根据现代社会的发展,又将道德健康纳入健康概念之中,提出了“四维健康”概念:“健康不仅是没有疾病,而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德道德健康健康。”中医对健康的评价中医对健康的评价•眼睛有神、呼吸微徐、二便正常、脉象缓匀、形体状实、面色红润、牙齿坚固、双耳聪敏、腰腿灵便、声音洪亮、须发润泽、食欲正常、精神愉快、睡眠良好、记忆力好。

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