中医体质养生(2011.5.19修订)

中医体质养生中医体质养生您了解自己吗???生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗……您了解自己吗???同样是感冒，他好了我就一直还没好！同样吃人参，有人吃了就上火，有人吃了感觉很舒服！同样吹了空调，有人觉得凉爽，有人马上感冒！同样是吃东西，有人吃了一点儿冰箱里的东西就拉肚子，有人则喜欢吃凉的东西，多吃一些冷饮也不腹泻。为什么会出现这些明显的不同呢?什么是健康？什么是健康？现代健康概念•1948年世界卫生组织（WHO）在宪章中指出：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都完满的状态，而不只是没有疾病和虚弱的状态。”•1999年，WHO根据现代社会的发展，又将道德健康纳入健康概念之中，提出了“四维健康”概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德道德健康健康。”中医对健康的评价中医对健康的评价•眼睛有神、呼吸微徐、二便正常、脉象缓匀、形体状实、面色红润、牙齿坚固、双耳聪敏、腰腿灵便、声音洪亮、须发润泽、食欲正常、精神愉快、睡眠良好、记忆力好。中医体质养生中医体质养生您了解自己吗???生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗……您了解自己吗???同样是感冒，他好了我就一直还没好！同样吃人参，有人吃了就上火，有人吃了感觉很舒服！同样吹了空调，有人觉得凉爽，有人马上感冒！同样是吃东西，有人吃了一点儿冰箱里的东西就拉肚子，有人则喜欢吃凉的东西，多吃一些冷饮也不腹泻。为什么会出现这些明显的不同呢?什么是健康？什么是健康？现代健康概念•1948年世界卫生组织（WHO）在宪章中指出：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都完满的状态，而不只是没有疾病和虚弱的状态。”•1999年，WHO根据现代社会的发展，又将道德健康纳入健康概念之中，提出了“四维健康”概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德道德健康健康。”中医对健康的评价中医对健康的评价•眼睛有神、呼吸微徐、二便正常、脉象缓匀、形体状实、面色红润、牙齿坚固、双耳聪敏、腰腿灵便、声音洪亮、须发润泽、食欲正常、精神愉快、睡眠良好、记忆力好。