生机排毒与健康(2009[1].6.12

生机排毒生机排毒与健康与健康（一）生机饮食的概念（一）生机饮食的概念1、什么是生机饮食、什么是生机饮食生机饮食即生机饮食即“生食”与“有机”的饮食方式。“生食”“生食”与“有机”的饮食方式。“生食”就是不经过加热处理，直接生吃。“有机”是不经过人工程序，就是不经过加热处理，直接生吃。“有机”是不经过人工程序，不使用农药、化学肥料栽培的产品。不使用农药、化学肥料栽培的产品。生机饮食有广义与狭义之分：生机饮食有广义与狭义之分：狭义：是不包含任何动物性食物，属纯素食范畴。狭义：是不包含任何动物性食物，属纯素食范畴。广义：包括肉类、牛奶和鸡蛋，肉类必须无荷尔蒙、广义：包括肉类、牛奶和鸡蛋，肉类必须无荷尔蒙、抗生素的污染；抗生素的污染；2、什么是生食疗法、什么是生食疗法适当搭配生食或纯粹生食，对症治疗，称为生食适当搭配生食或纯粹生食，对症治疗，称为生食疗法。在国外已有疗法。在国外已有100100多年历史。多年历史。早先，犹太籍格尔森博士发明了早先，犹太籍格尔森博士发明了—种治疗癌症的生种治疗癌症的生食法，他以苹果汁、橙汁、橘汁、芹菜汁等新鲜果蔬汁食法，他以苹果汁、橙汁、橘汁、芹菜汁等新鲜果蔬汁治疗治疗—些癌症患者，收到意想不到的效果。“生食疗法”些癌症患者，收到意想不到的效果。“生食疗法”对于失眠、精神不振、记忆力减退、高血压，癌症都会对于失眠、精神不振、记忆力减退、高血压，癌症都会起到辅助治疗效果。起到辅助治疗效果。3、生机饮食的起源、生机饮食的起源生机饮食生机饮食源自于美国的生食疗法。提倡者是美国人安妮．威格摩尔博士。目前美国约有10余万名癌症病人采用生食疗法，许多人因此而赢得了生的机会。生食新鲜蔬菜、水果是防治许多“文明病”的最佳方法。这也是当今世界流行生机饮食的魅力所在。（二）（二）生机饮食对人体的作用生机饮食对人体的作用1、清除体内毒素、清除体内毒素（1）新鲜果蔬中富含纤维素或叶绿素，有解毒和消除体内毒素作用。（2）鲜果蔬汁是体内的“清洁剂”。经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器作用。2、养颜瘦身（1）蔬菜汁能够抑制黑色素的生成，增白皮肤作用。（2）清晨、两餐之饮用果蔬汁，可以减低饥饿感，促进肠胃蠕动，预防肥胖。生机排毒生机排毒与健康与健康（一）生机饮食的概念（一）生机饮食的概念1、什么是生机饮食、什么是生机饮食生机饮食