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轻身增重

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文档简介:

轻身增重轻身是指通过降低人体的脂肪以减轻体重,使人体态轻盈,保持苗条的体形和矫健的身姿;增重是指增加消瘦者的体重,使之恢复人体的丰姿和美丽。关于形体美,从古至今,人们的审美观存在着很大的差异,一直未有统一的标准,对女性肥瘦的理解更是如此:原始社会崇尚巨腹豪乳,先秦后期欣赏纤细清瘦,盛唐时期推崇丰腴肥胖,近年来流行骨感之美。随着社会的进步、科技的发展、生活水平的提高,人们对自身形体美的鉴赏品味和追求越来越高,普遍认识到“环肥燕瘦”各有其美,但总以胖、瘦适宜,身体曲线优美为度。中医美容对形体的保健美容,总以保持人体不胖不瘦,曲线优美,肌肤细腻柔软而富有弹性为目的。轻身增重概述轻身增重概述轻身增重概述轻身增重概述肥胖是指因机体内热量的摄入大于消耗,过剩的能量以脂肪的形式储存体内,脂肪积聚过多使体重过度增加的营养失衡性疾病。肥胖不仅影响形体美,更会给人体健康带来极大的危害,所以,中医美容的轻身,目的更着眼于后者。由于肥胖是指体内脂肪组织过多,故减肥是减脂肪而不是减肌肉。轻身除减脂肪之外,还有保持肌力,使行动轻捷矫健之意。目前肥胖症的诊断标准主要是:①体重指数≥25[BMI=体重(kg)/身高(m)2]②超过标准体重的20%~30%③分别在腹腰臀部检查,皮下脂肪厚度超过2.5cm上述三项符合其中之一即可。轻身增重概述轻身增重概述过于消瘦表现为外观肌肉萎缩,皮肤粗糙而缺乏弹性,骨骼显露,同样影响形体美,并且影响到身体健康,会出现贫血、体温下降、浮肿、闭经、不孕等一系列虚损性病变。目前消瘦的诊断标准是:①体重小于标准体重的20%,且兼见一系列虚弱症状②皮下脂肪男性少于体重的5%,女性少于8%③BMI≤18.5上述三项符合其中之一即可。【病因病机】一、导致肥胖的中医病因有:(1)饮食不节多因恣食肥甘厚味辛辣炙煿,损伤脾胃之运化功能,湿邪为生,湿聚为痰,流于肌肤孔窍,使人臃肿肥胖。《素问·奇病论篇》曰:“数食甘美而多肥也。”《杂病源流犀烛》曰:“谷气胜元气,其人肥而不瘦”,古人多称之为“膏人”、“肥人”、“脂人”。(2)肝失疏泄每因忧思郁怒,肝气郁滞,横犯脾胃,脾失运化、转输,聚湿生痰,流于肌肤,而成肥胖;另一方面影响胆汁的分泌与排泄,不能净浊化脂,膏脂内聚而成肥胖。多见于更年期肥胖或高血压病人。日久气滞可引起血瘀,致胸闷、胸痛,可见于肥胖合并

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