轻身增重

轻身增重轻身是指通过降低人体的脂肪以减轻体重，使人体态轻盈，保持苗条的体形和矫健的身姿；增重是指增加消瘦者的体重，使之恢复人体的丰姿和美丽。关于形体美，从古至今，人们的审美观存在着很大的差异，一直未有统一的标准，对女性肥瘦的理解更是如此：原始社会崇尚巨腹豪乳，先秦后期欣赏纤细清瘦，盛唐时期推崇丰腴肥胖，近年来流行骨感之美。随着社会的进步、科技的发展、生活水平的提高，人们对自身形体美的鉴赏品味和追求越来越高，普遍认识到“环肥燕瘦”各有其美，但总以胖、瘦适宜，身体曲线优美为度。中医美容对形体的保健美容，总以保持人体不胖不瘦，曲线优美，肌肤细腻柔软而富有弹性为目的。轻身增重概述轻身增重概述轻身增重概述轻身增重概述肥胖是指因机体内热量的摄入大于消耗,过剩的能量以脂肪的形式储存体内，脂肪积聚过多使体重过度增加的营养失衡性疾病。肥胖不仅影响形体美，更会给人体健康带来极大的危害，所以，中医美容的轻身，目的更着眼于后者。由于肥胖是指体内脂肪组织过多，故减肥是减脂肪而不是减肌肉。轻身除减脂肪之外，还有保持肌力，使行动轻捷矫健之意。目前肥胖症的诊断标准主要是：①体重指数≥25[BMI=体重（kg）/身高（m）2]②超过标准体重的20％～30％③分别在腹腰臀部检查，皮下脂肪厚度超过2.5cm上述三项符合其中之一即可。轻身增重概述轻身增重概述过于消瘦表现为外观肌肉萎缩，皮肤粗糙而缺乏弹性，骨骼显露，同样影响形体美，并且影响到身体健康，会出现贫血、体温下降、浮肿、闭经、不孕等一系列虚损性病变。目前消瘦的诊断标准是：①体重小于标准体重的20％，且兼见一系列虚弱症状②皮下脂肪男性少于体重的5％，女性少于8％③ＢＭＩ≤18.5上述三项符合其中之一即可。【病因病机】一、导致肥胖的中医病因有：(1)饮食不节多因恣食肥甘厚味辛辣炙煿，损伤脾胃之运化功能，湿邪为生，湿聚为痰，流于肌肤孔窍，使人臃肿肥胖。《素问·奇病论篇》曰：“数食甘美而多肥也。”《杂病源流犀烛》曰：“谷气胜元气，其人肥而不瘦”，古人多称之为“膏人”、“肥人”、“脂人”。(2)肝失疏泄每因忧思郁怒，肝气郁滞，横犯脾胃，脾失运化、转输，聚湿生痰，流于肌肤，而成肥胖；另一方面影响胆汁的分泌与排泄，不能净浊化脂，膏脂内聚而成肥胖。多见于更年期肥胖或高血压病人。日久气滞可引起血瘀，致胸闷、胸痛，可见于肥胖合并