健康饮食

健康合理饮食健康合理饮食人体所需营养一般人群健康饮食坐班族健康饮食目录目录人体所需营养素人体所需营养素碳水化合物脂类蛋白质矿物质维生素什么是营养？什么是营养？定义定义“营”在汉字里是谋求的意思，“养”是养生或养身，两个字组合在一起应当是“谋求养生”的意思．确切的定义应该是机体通过摄取食物，经过体内消化吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建体积组织器官，满足生理功能和体力活动所需要的过程。营养素营养素定义定义人类在生命活动过程中学要不断地从外界环境中摄取食物，从中获得生命活动需要的营养物质，这些营养物质在营养学上称为“营养素”。分类营养素分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素：碳水化合物、脂类和蛋白质因为需要量多，在膳食中所占的比重大，称为“宏量营养素”微量营养素：矿物质和维生素因需要的相对较少，在膳食中所占比重也较少，称为“微量营养素”健康合理饮食健康合理饮食人体所需营养一般人群健康饮食坐班族健康饮食目录目录人体所需营养素人体所需营养素碳水化合物脂类蛋白质矿物质维生素什么是营养？什么是营养？定义定义“营”在汉字里是谋求的意思，“养”是养生或养身，两个字组合在一起应当是“谋求养生”的意思．确切的定义应该是机体通过摄取食物，经过体内消化吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建体积组织器官，满足生理功能和体力活动所需要的过程。营养素营养素定义定义人类在生命活动过程中学要不断地从外界环境中摄取食物，从中获得生命活动需要的营养物质，这些营养物质在营养学上称为“营养素”。分类营养素分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素：碳水化合物、脂类和蛋白质因为需要量多，在膳食中所占的比重大，称为“宏量营养素”微量营养素：矿物质和维生素因需要的相对较少，在膳食中所占比重也较少，称为“微量营养素”