营养师教程-中药保健养生

中药保健养生中药保健养生1、中药常识、中药常识2、药物养生应用原则、药物养生应用原则3、常用补益中药、常用补益中药4、常用补益中药方、常用补益中药方5、凉茶知识、凉茶知识1、中药材的特性与功能小常识、中药材的特性与功能小常识中药材的中药材的“性”、“味”四性：四性：即寒、凉、热、温四种药性，寒即寒、凉、热、温四种药性，寒热偏向不明显的为平性热偏向不明显的为平性五味：五味：即辛、酸、甘、苦、咸五种药材即辛、酸、甘、苦、咸五种药材滋味，另还有淡味滋味，另还有淡味1、中药材的特性与功能小常识、中药材的特性与功能小常识五性五性属性属性作用药材代表药材代表温阳祛寒补虚祛寒补虚红枣红枣,当归当归,川芎川芎热祛寒祛寒,消除寒症消除寒症肉桂肉桂,干姜干姜,花椒花椒寒阴清热解暑清热解暑,消除热症消除热症金银花金银花,黄连黄连,,黄芩黄芩凉降火气降火气,减轻热症减轻热症菊花菊花,西洋参西洋参,罗汉果罗汉果平健胃开脾健胃开脾,强壮补虚强壮补虚枸杞枸杞,芡实芡实,甘草甘草1、中药材的特性与功能小常识、中药材的特性与功能小常识五味作用作用对应对应器官器官代表中药材代表中药材注意事项注意事项辛活血行气活血行气发散风寒发散风寒肺木香木香,薄荷薄荷,川芎川芎,肉桂肉桂多食易耗气多食易耗气,损伤津损伤津液,导致便秘导致便秘,痔疮痔疮酸生津开胃生津开胃收敛止汗收敛止汗肝乌梅乌梅,五味子五味子,山楂山楂多食易损伤筋骨多食易损伤筋骨,感冒者勿食冒者勿食甘补虚止痛补虚止痛缓和药性缓和药性脾人参人参,甘草甘草,红枣红枣,淮山淮山多食易发胖多食易发胖,上腹胀上腹胀闷,糖尿病者少食糖尿病者少食苦清热泻火清热泻火解毒除烦解毒除烦心黄连黄连,杏仁杏仁,大黄大黄,厚朴厚朴多食易消化不良多食易消化不良,口干舌燥干舌燥,便秘便秘咸泻下通便泻下通便软坚散结软坚散结肾芒硝芒硝,牡蛎牡蛎,玉米须玉米须多食易造成血压高多食易造成血压高,血液凝滞血液凝滞淡利水渗湿利水渗湿苡仁苡仁,通草通草,猪苓猪苓无湿证者慎用无湿证者慎用