营养素与美容

营养素与美容营养素与美容俄国美学家车尔尼雪夫斯基说过：俄国美学家车尔尼雪夫斯基说过：健康健康在人的心目中永远在人的心目中永远不会失去它的价值不会失去它的价值，红润的脸色和饱满的精神对任何人都红润的脸色和饱满的精神对任何人都是有魅力的是有魅力的。色泽正常色泽正常、滋润平滑滋润平滑、丰满而富有弹性丰满而富有弹性，以及皮肤没有皱以及皮肤没有皱纹，是健康而富有青春活力的表现是健康而富有青春活力的表现，自然也会给人带来美自然也会给人带来美感。没有健康的身体没有健康的身体，很难长出美丽的容颜很难长出美丽的容颜，就像干枯的枝条就像干枯的枝条开不出鲜艳的花朵一样开不出鲜艳的花朵一样。健康的身体需要营养健康的身体需要营养，同样同样，美丽的容貌也离不开合理的营养膳食丽的容貌也离不开合理的营养膳食。人们知道，饮食是人类赖以生存的重要条件，人们知道，饮食是人类赖以生存的重要条件，皮肤作为人体的最大器官，是容貌美的重要基皮肤作为人体的最大器官，是容貌美的重要基础，也需要从食物中摄取营养，进行新陈代谢，础，也需要从食物中摄取营养，进行新陈代谢，从而更好地保护生理功能，并利用某些食物的从而更好地保护生理功能，并利用某些食物的特殊作用，使皮肤健美、红润富有弹性。特殊作用，使皮肤健美、红润富有弹性。若是膳食结构不合理，会使皮肤变得晦暗，头若是膳食结构不合理，会使皮肤变得晦暗，头发失去光泽，眼无神采。因此，饮食与美容有发失去光泽，眼无神采。因此，饮食与美容有着不可分割的关系。具体地说，食物中除含蛋着不可分割的关系。具体地说，食物中除含蛋白质、脂肪、碳水化合物之外，还含有大量的白质、脂肪、碳水化合物之外，还含有大量的矿物质、维生素和纤维素，其中，任何一种物矿物质、维生素和纤维素，其中，任何一种物质的缺乏，都可引起人体结构的变化，使人发质的缺乏，都可引起人体结构的变化，使人发生疾病，影响身体的健美。生疾病，影响身体的健美。营养学基本概念（一）营养：nutrition营：谋求，养：养生。营养：谋求养生。是指人体吸收、消化、吸收、利用食物中营养物质，以满足机体生理需要的生物学过程