保健按摩学-7

运动运动(关节关节)类手法手法运动类手法运动类手法运动类手法是运动类手法是指对肢体关节肢体关节进行进行被动被动性活动性活动，促使机体关节促使机体关节恢复恢复其最佳最佳的生理生理功能功能的一类手法。本类手法包括：本类手法包括：•摇法•扳法扳法•背法背法•拔伸法拔伸法•屈伸法屈伸法一、摇法一、摇法【定义定义】•摇法是指摇法是指以某一关节为轴以某一关节为轴，使肢体产生，使肢体产生被动被动性的性的环转活动环转活动的手法。的手法。分为：分为：摇颈法、摇肩法、法、摇肘法、法、摇腕法、摇法、摇指法、摇法、摇腰法、摇法、摇髋法、摇法、摇膝踝摇法手法要领：手法要领：⑴摇转摇转的幅度幅度要逐渐增大逐渐增大；⑵摇转的幅度幅度要根据关节关节的生理活动范围生理活动范围；⑶动作动作要缓和缓和，用力要平稳，幅度由小到大幅度由小到大不要太急，速度要速度要缓慢。•年老体弱、高血压、脊髓型颈椎病应慎年老体弱、高血压、脊髓型颈椎病应慎用或禁用。用或禁用。手法作用：舒筋活络，放松肌肉，滑利关节，松减手法作用：舒筋活络，放松肌肉，滑利关节，松减粘连，增强关节的活动功能。粘连，增强关节的活动功能。运动运动(关节关节)类手法手法运动类手法运动类手法运动类手法是运动类手法是指对肢体关节肢体关节进行进行被动被动性活动性活动，促使机体关节促使机体关节恢复恢复其最佳最佳的生理生理功能功能的一类手法。本类手法包括：本类手法包括：•摇法•扳法扳法•背法背法•拔伸法拔伸法•屈伸法屈伸法一、摇法一、摇法【定义定义】•摇法是指摇法是指以某一关节为轴以某一关节为轴，使肢体产生，使肢体产生被动被动性的性的环转活动环转活动的手法。的手法。分为：分为：摇颈法、摇肩法、法、摇肘法、法、摇腕法、摇法、摇指法、摇法、摇腰法、摇法、摇髋法、摇法、摇膝踝摇法手法要领：手法要领：⑴摇转摇转的幅度幅度要逐渐增大逐渐增大；⑵摇转的幅度幅度要根据关节关节的生理活动范围生理活动范围；⑶动作动作要缓和缓和，用力要平稳，幅度由小到大幅度由小到大不要太急，速度要速度要缓慢。•年老体弱、高血压、脊髓型颈椎病应慎年老体弱、高血压、脊髓型颈椎病应慎用或禁用。用或禁用。手法作用：舒筋活络，放松肌肉，滑利关节，松减手法作用：舒筋活络，放松肌肉，滑利关节，松减粘连，增强关节的活动功能。粘连，增强关节的活动功能。