营养与美容 (1)

营养与美容营养与美容女人最怕的是什么女人最怕的是什么?1、怕自己不漂亮、怕自己不漂亮2、怕自己身材不好或身材变型、怕自己身材不好或身材变型3、怕老、怕老美丽的内因美丽的内因--------荷尔蒙的正常分泌荷尔蒙的正常分泌女性荷尔蒙乃几种激素的统称女性荷尔蒙乃几种激素的统称,21,21-2222岁是青春岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从2525岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每1010年下降年下降15%15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。而荷尔蒙的正常分泌则有赖均衡的营养所支持。而荷尔蒙的正常分泌则有赖均衡的营养所支持。天赋的生理特性，加上后天的环境因素和社会角色天赋的生理特性，加上后天的环境因素和社会角色改变，常为女性带来健康与美容方面的困扰。改变，常为女性带来健康与美容方面的困扰。女人是用营养造的女人是用营养造的有人说“女人是用水造的”有人说“女人是用水造的”,但若说“女人是营养造的”可能更加若说“女人是营养造的”可能更加贴切。要舒缓女性生理特质带来的贴切。要舒缓女性生理特质带来的健康困扰，并预防后天的疾病侵害健康困扰，并预防后天的疾病侵害,,就要时刻保持充足而均衡的营养。就要时刻保持充足而均衡的营养。营养与美容营养与美容20002000多年前，我国最早的医书多年前，我国最早的医书《黄帝内经帝内经∙素问素问》中就有“五谷为养，五果中就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的平衡膳食为助，五畜为益，五菜为充”的平衡膳食原则。现代科学证明，营养失衡是皮肤衰原则。现代科学证明，营养失衡是皮肤衰老的重要原因之一，许多美容食物中含有老的重要原因之一，许多美容食物中含有生物碱、甙类、氨基酸、维生素、杆物激生物碱、甙类、氨基酸、维生素、杆物激素、核酸等，它们都有内达脏腑、外达皮素、核酸等，它们都有内达脏腑、外达皮肤的滋养保护作用，可延缓皮肤的衰老。肤的滋养保护作用，可延缓皮肤的衰老。因此，要想保持和恢复肌肤永恒的美丽，因此，要想保持和恢复肌肤永恒的美丽，饮食调养应是最佳选择。饮食调养应是最佳选择。