养生--起居有常

起居有常起居有常四时起居四时起居适应环境适应环境定时作息定时作息衣着舒适衣着舒适起居有常起居有常指有规律的生活方式，如作息有常规，指有规律的生活方式，如作息有常规，衣食住行安排合理等。衣食住行安排合理等。一、四时起居一、四时起居四时起居四时起居——即根据四时气候的不同变化，即根据四时气候的不同变化，适当调节起居规律。适当调节起居规律。（一）顺应自然（一）顺应自然春季春季夏季夏季秋季秋季冬季冬季四季划分的标准：四季划分的标准：1、按历法划分、按历法划分立春、立夏、立秋、立冬是四季之始立春、立夏、立秋、立冬是四季之始2、按月份划分、按月份划分农历农历1月、月、2月、月、3月——春季春季4月、月、5月、月、6月——夏季夏季7月、月、8月、月、9月——秋季秋季10月、月、11月、月、12月——冬季冬季