秋季养生 (1)

2020年4月17日1秋季养生2020年4月17日2秋季秋季指阴历七月至九月。从立秋至立冬前,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。昼渐短，夜渐长，能量释放的时间逐渐短了，收藏的时间逐渐长了，繁茂渐被凋零所取代。2020年4月17日3不生病不生病少生病少生病晚生病晚生病养生养生救治于后，不若摄养于先！救治于后，不若摄养于先！养生的目的养生的目的2020年4月17日4天人相应天人相应—养生之本养生之本《道德经道德经》：“人法地人法地，地法天地法天，天法道天法道，道法自然道法自然”。提倡人要顺应自然提倡人要顺应自然。中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持和谐一致，才能保持健康。养生的准则养生的准则2020年4月17日5秋三月此谓容平天气以急地气以明早卧早起与鸡俱兴使志安宁以缓秋刑收敛神气使秋气平无外其志使肺气清此秋气之应养收之道也逆之则伤肺冬为飧泄奉藏者少《黄帝内经》