秋季养生(0709)

1秋季养生2秋天，周围的环境发生了什么变化？秋天，周围的环境发生了什么变化？•早秋以热、燥为主（个别地区表现为热、湿：如广东、四川盆地）•中秋前后较长一段时间又以燥为主•深秋、晚秋，却又以凉、寒为主3秋季养生原则秋季养生原则•养阴防燥•养肺为要4秋燥伤阴的表现秋燥伤阴的表现燥邪伤津液：一派“燥象”，常见口干、唇干、鼻于，咽干、舌干少津、大便于结、皮肤干甚至皲裂。燥邪犯肺：轻则干咳少痰，痰粘难咯，重则肺络受伤而出血，见痰中带血。脱发增多。肺中津亏：则无液下济于大肠，导致大便干结难解、出现便秘。5养阴防燥的保健措施养阴防燥的保健措施措施一：措施一：少辛增酸措施二：措施二：运动和缓、心境宁静、合理秋冻、早睡早起、节制房事等等措施三：措施三：合理服用中草药健康产品1秋季养生2秋天，周围的环境发生了什么变化？秋天，周围的环境发生了什么变化？•早秋以热、燥为主（个别地区表现为热、湿：如广东、四川盆地）•中秋前后较长一段时间又以燥为主•深秋、晚秋，却又以凉、寒为主3秋季养生原则秋季养生原则•养阴防燥•养肺为要4秋燥伤阴的表现秋燥伤阴的表现燥邪伤津液：一派“燥象”，常见口干、唇干、鼻于，咽干、舌干少津、大便于结、皮肤干甚至皲裂。燥邪犯肺：轻则干咳少痰，痰粘难咯，重则肺络受伤而出血，见痰中带血。脱发增多。肺中津亏：则无液下济于大肠，导致大便干结难解、出现便秘。5养阴防燥的保健措施养阴防燥的保健措施措施一：措施一：少辛增酸措施二：措施二：运动和缓、心境宁静、合理秋冻、早睡早起、节制房事等等措施三：措施三：合理服用中草药健康产品1秋季养生2秋天，周围的环境发生了什么变化？秋天，周围的环境发生了什么变化？•早秋以热、燥为主（个别地区表现为热、湿：如广东、四川盆地）•中秋前后较长一段时间又以燥为主•深秋、晚秋，却又以凉、寒为主3秋季养生原则秋季养生原则•养阴防燥•养肺为要4秋燥伤阴的表现秋燥伤阴的表现燥邪伤津液：一派“燥象”，常见口干、唇干、鼻于，咽干、舌干少津、大便于结、皮肤干甚至皲裂。燥邪犯肺：轻则干咳少痰，痰粘难咯，重则肺络受伤而出血，见痰中带血。脱发增多。肺中津亏：则无液下济于大肠，导致大便干结难解、出现便秘。5养阴防燥的保健措施养阴防燥的保健措施措施一：措施一：少辛增酸措施二：措施二：运动和缓、心境宁静、合理秋冻、早睡早起、节制房事等等措施三：措施三：合理服用中草药健康产品