运动系统运动系统运动系统运动系统骨骨连结骨连结骨骼肌骨骼肌第一节第一节概述概述第二节第二节骨学(一)、骨的分类、骨的分类(二)、骨的构造、骨的构造(三)、骨的理化性质、骨的理化性质一、骨的分类骨的分类成人有骨成人有骨206206块。其中有其中有20...

野外生存常识野外生存常识野外生存概论户外休闲与拓展训练是集旅游、运动、休闲、娱乐、探险为一体的社会时尚运动，对人的健康有着极大的促进作用，参加该项运动，人们可以用独特的方式宣泄心理压力、释放心理能量。并且野外运动中人和自然和谐相处，满...

运动养生运动养生运动养生法是通过适量的运动来保养生命运动养生法是通过适量的运动来保养生命的方法。的方法。古人称运动养生法为动形，即运动形体古人称运动养生法为动形，即运动形体（身体）的方法属传统养生学中的六大养生方（身体）的方法属传统养...

不适症保健按摩不适症保健按摩目录十四、精神疲劳十四、精神疲劳------保健按摩健按摩十五、运动疲劳十五、运动疲劳----保健按摩健按摩十四、十四、精神疲劳精神疲劳精神疲劳是指因工作繁忙、精神紧张、用脑过度及睡眠不足等引起头昏脑胀、全身酸软、精...

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健美增肌与营养健美增肌与营养增肌运动训练的能量供应系统增肌运动的营养补充要点健美运动员营养方案的制定讲课提纲讲课提纲健美增肌的能量供应系统健美增肌的能量供应系统磷酸肌酸（CP）分解释放能量合成ATP，由ATP和CP分解反应共同构成磷酸...

运动营养与科学健身运动健身指南开课背景课程特点课程目的教学内容教学方法与手段学习与考核方法内容1.运动营养方面2.体育项目(经典项目、时尚项目)3.运动损伤与医务监督肥胖在现代社会中的发病率越来越高追求形态美与健康成为现代时尚...

【本章提要本章提要】本章概述了运动疗法和运动处方的基本概念和本章概述了运动疗法和运动处方的基本概念和分类分类，重点介绍了运动处方的种类重点介绍了运动处方的种类、要求要求、内容和格式等内容和格式等，列举了不同年龄人群健身的运动处方和膳食...

不适症保健按摩不适症保健按摩目录十四、精神疲劳十四、精神疲劳------保健按摩健按摩十五、运动疲劳十五、运动疲劳----保健按摩健按摩十四、十四、精神疲劳精神疲劳精神疲劳是指因工作繁忙、精神紧张、用脑过度及睡眠不足等引起头昏脑胀、全身酸软、精...

皮肤和皮肤和脏腑脏腑的生理运动密切的生理运动密切相关相关皮肤和脏腑的生理运动密切相关。北京圣元中医药研究院提醒大家关注皮肤健康，五脏六腑的功能特点有差异，因此对皮肤的支持和维护又不一样，不仅有区别又有联系，进而形成了皮肤与五脏六腑有机...