我工作_我快乐-压力管理(定稿)

我工作我工作我快乐我快乐——压力管理与情绪释放压力管理与情绪释放目录目录一、人的生存中压力不可清零性一、人的生存中压力不可清零性二、工作重要性及压力的积极意义二、工作重要性及压力的积极意义三、是什么原因让我们感到精疲力竭三、是什么原因让我们感到精疲力竭四、如何正确对待工作压力四、如何正确对待工作压力五、让心情、身体轻松起来五、让心情、身体轻松起来六、对应工作压力的思维方式和方法六、对应工作压力的思维方式和方法一、人的生存中压力不可清零性一、人的生存中压力不可清零性压力是什么？压力是什么？使个体产生紧张状态的刺激。使个体产生紧张状态的刺激。压力是一种社会现压力是一种社会现象，任何一个行业都有象，任何一个行业都有压力的存在，在我们周压力的存在，在我们周围有大批的受压人群，围有大批的受压人群，不仅仅是我们。不仅仅是我们。2，个人生活因素，个人生活因素•日常烦恼日常烦恼•人际问题人际问题•身心健康问题身心健康问题•财务问题财务问题•重大生活事件重大生活事件•可怕经验可怕经验1，人格因素，人格因素3，工作因素，工作因素时间性压力源时间性压力源遭遇性压力源遭遇性压力源情境性压力源情境性压力源预期性压力源预期性压力源压力的来源：压力的来源：请写出给你造请写出给你造成最大压力的成最大压力的三个因素三个因素。它们分别给你带们分别给你带来什么感受来什么感受？我工作我工作我快乐我快乐——压力管理与情绪释放压力管理与情绪释放目录目录一、人的生存中压力不可清零性一、人的生存中压力不可清零性二、工作重要性及压力的积极意义二、工作重要性及压力的积极意义三、是什么原因让我们感到精疲力竭三、是什么原因让我们感到精疲力竭四、如何正确对待工作压力四、如何正确对待工作压力五、让心情、身体轻松起来五、让心情、身体轻松起来六、对应工作压力的思维方式和方法六、对应工作压力的思维方式和方法一、人的生存中压力不可清零性一、人的生存中压力不可清零性压力是什么？压力是什么？使个体产生紧张状态的刺激。使个体产生紧张状态的刺激。压力是一种社会现压力是一种社会现象，任何一个行业都有象，任何一个行业都有压力的存在，在我们周压力的存在，在我们周围有大批的受压人群，围有大批的受压人群，不仅仅是我们。不仅仅是我们。2，个人生活因素，个人生活因素•日常烦恼日常烦恼•人际问题人际问题•身心健康问题身心健康问题•财务问题财务问题•重大生活